入门 · 7 天 · 8 课时

Codex 七天实战手册

从装好到敢放手。不堆概念，每节跟着做、做完有自测标尺。重点不在「怎么装」，而在「敢用、用对」。权限边界、Windows 沙箱、断网伪成功，以及一套能判断 AI 到底干没干对的验收方法。

七天路线

七天路线总览

课时	主题	过关时你能做到
开篇	为什么是 Codex，为什么是七天	想清楚「交给它的是真操作」，建立验收意识
Day 1	跑起来	装上、登录、让 Codex 看见你的仓库、跑通第一个小任务（先用 Plan 模式规划）
Day 2	管住它	读懂「审批 × 沙箱」两个维度，设出日常安全档，知道红区在哪
Day 3	教会它	用 AGENTS.md + Skill + Memories 把项目约定写进文本契约
Day 4	放开它	用「验收闭环」让 Agent 自己证明「我做完了」，而不是你盲信
Day 5	用起来	接 MCP 工具、在真实场景吃掉重复活、算清成本机制
Day 6	串成工作流	定时任务 + 无人值守 + 成熟的高效用法
Day 7	复盘与排雷	盯住模型退役 / 协议墙，给自己的配置做一次体检

审批 × 沙箱两个维度拼成矩阵，给自己设出日常安全档，知道哪些操作是红区、不能放。

最阴的一种翻车：它报告「完成」其实啥也没干。学怎么用命令 / 文件验证真假，不盲信汇报。

让 Agent 自己证明「我做完了」，而不是你替它兜底——这是你敢放手把活交给它的前提。

每课 = 目标 + 锦囊 + 自测标尺。先读内容，动手做完「自测标尺」里的动作（命令验证、文件验证，不是口头打勾），再进下一课。左侧目录可随时回看任一课，底部有「上一课 / 下一课」。