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AI 自由岛 · 学习中心把 AI 能力，
把 AI 能力，
变成你上得了手的手艺
我们不教空概念。每门课都跟着做、做完有自测标尺。现在开课的是 OpenAI 的 Codex——用 7 天，把它从「装上了」用到「敢放手」。
课程
跟着做，而不是跟着看
已上线课程如下，更多在路上。
真实工程视角
以「验收闭环」为主线，而不是功能罗列
权限与沙箱
讲清能做什么、隔离到什么程度
踩坑预警
断网伪成功、越权操作等高频翻车点
可衔接工作流
接 MCP、接你已有的开发习惯
筹备中
AI 办公自动化
把日报、表格、邮件这些重复活交给 AI，你只验收结果。
筹备中
AI 变现实战
从内容到产品，跑通一条能赚钱的 AI 落地路径。
筹备中
Agent 工作流
把多个 AI 步骤串成可复用流水线，让活自己跑。
路线图 · 筹备中AI 编程AI 办公自动化AI 变现实战Agent 工作流
Codex 课程大纲
7 天，每天一个能落地的目标
每天＝目标 + 锦囊 + 自测标尺。做完当天的标尺，才进下一天。
DAY 1
安装与初见：让它跑起来
装好 CLI、登录账号，发出第一条指令，理解「会话」和「沙箱」两个基本盘。
DAY 2
权限边界：它能动什么
读 / 写 / 执行 / 网络四档权限分别意味着什么，怎么避免它越过你画的线。
DAY 3
Windows 沙箱：隔离才敢放手
在本机隔出干净环境，让 AI 改动可快照、可回滚，断网也不慌。
DAY 4
断网伪成功：识别假完成
学会分辨「它说好了」和「真的好了」，建立第一道验收意识。
DAY 5
上下文与成本：别烧钱还跑偏
上下文怎么被吃掉、计费怎么发生，用最小代价拿到结果。
DAY 6
MCP 与扩展：接上你的工具
把 Codex 接到你已有的服务与数据，审批四档怎么设。
DAY 7
验收闭环：让它真的交付
把「目标 → 执行 → 验证 → 回归」串成闭环，从此敢把活交给它。
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